人流后怎么饮食调养?

人流后如何做好饮食调养?女性做完人流手术后身体都会有一段虚弱期，做好饮食方面的补养，对身体恢复有很好的促进作用。那么，人流手术后如何做好自身饮食调养呢？看看下面医师详细的介绍。

常言道：“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎儿足月后，因母体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。而人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，对女性身体健康是有一定影响的。这时，做好身体的调养是十分有必要的。

人流后如何做好饮食调养?长春妇科医院医师介绍：人流手术后如何做好自身饮食调养应注重的几点：

1、蛋白质的摄入。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、水分维生素的补充。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4.补充维生素A。为了增强抵抗力，医师建议多吃含维生素A的食物，该维生素存在于在动物的肝脏以及类胡萝卜素，所以，吃这些食物是有助于增强抵抗力的，另外，还需要膳食的荤素搭配，以增强维生素A的吸收。

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。当然光是饮食调养是不够的，身体上，生理上调养都需要注意生活上的一些细节。

人流后如何做好饮食调养?长春妇科医院医师介绍：人流手术后如何做好自身饮食调养外还须注意的生活调养细节：

1、适当休息：头三天较好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内较好避免参加体力劳动和体育锻炼。

2、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

3、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

4、做好避孕工作：一旦恢复性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。

5、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等，但是也要注意压迫均衡，不要过量。

人流后如何做好饮食调养？因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程医院理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行饮食补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定，特别记住饮食调养一定要营养均衡，多补充蛋白质。