月经不调怎么调理

月经不调怎么调理？对于月经很多女性都十分的熟悉，女性的月经是否正常直接反映了女性的身体健康状况，但是女性的月经不调却让很多女性十分的苦恼，下面长春航天医院的医师就为大家介绍一下，女性月经不调怎么调理：

医师称月经不调是女性常见的疾病，影响着女性的正常生活，不少女性为此十分苦恼。也是很多女性十分关注的话题，长春航天医院的医师说，中医认为，月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。推荐阅读：月经不调的危害有哪些？

月经不调怎么调理？医师解答，通常女性月经不调的调理方法有以下几点：

1.心情愉快很重要：许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。
 
2.注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
 
3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

长春航天医院医师温馨提醒：以上就是对“月经不调怎么调理”的介绍，相信您对这个问题已经有了更深刻的了解，对这个问题是否还存在疑问呢?如何您发现任何不适症状，应及时到医院进行治疗，以免造成无法挽救的后果!