做好哪几点就能避免月经不调的发生?这当属女性朋友们较熟悉的一种妇科病,正是因为疾病高发,所以也有不少患者并重视疾病,更无从谈起疾病的防治和护理,这也是很多的患者在疾病后频繁复发的原因之一.那么若是要预防,应该怎样做,有什么办法呢?这里长春航天医院妇科医师将例举一些来向我们说明.

 

    1、保持乐观.要保持积极乐观的心态,避免忧思郁怒,损伤肝脾,在生活中遇到事情不要随意发脾气,保持心情舒畅,遇到问题也不要着急,以免给自己带来不必要的麻烦.

 

    2、注意饮食.要注意饮食定时定量,不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调.

 

    3、注意调节情绪.长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经.这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经.

 

    4、积极运动.适当的体育运动还能够促进机体血液循环,改善盆腔生殖器的功能,有效调节月经不调症状,并且经常运动可增强自身抵抗力,缓解女性精神压力,消除精神不良刺激对月经的影响.

 

    5、远离香烟.女性朋友要注意远离香烟,不要吸烟.每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍.这是因为,烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调.

 

    以上就是"做好哪几点就能避免月经不调的发生"全文,希望对您有所帮助.长春航天医院妇科医师提示您,若是有复发的情况,及时前往医院治疗是较好的方法,若不清楚药物种类,不可擅自用药.如果您对于此类病症仍有任何疑问或是对于自身的健康状况有任何疑虑,都可以通过在线咨询我们的妇科医师以获答案.