哪些习惯能减小月经不调发病率?我们不仅要注意病发时带来的症状,也要在未发病时予以预防,特别是一些严重的妇科疾病,出现多种身体症状时,我们更要对此有所警觉,切不可认为月经问题无关紧要就将其忽视,这很容易导致一些不必要的危害.接下来由长春航天医院妇科医师为大家介绍一些专业防治方法供大家参考.

 

    1、经期不可性生活.女人在月经期,子宫内膜剥落会伴随有出血,宫腔内有创面,阴道的酸碱度随之发生变化,人体处于较虚弱状态,此时若依然不顾一切的进行性生活,很容易将细菌带入生殖道,引发出生殖器炎症等妇科疾病.

 

    2、戒酒.因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动,此时饮酒会加重肝脏的负荷.此外,经期女性体内分解酶的活性降低,酒精难以在短时间内从血液中排出,滞留在体内容易演化为有害物质,而伤及身体.

 

    3、避免穿着紧身裤.因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压,使血液流不通,容易造成痛经.此外,经期也不能进行唱K这样的娱乐活动,因为,女性经期呼吸道粘膜也会充血,唱歌会使声带肌受损.

 

    4、饮食有节.月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等.不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血.要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅.

 

    5、劳逸结合.经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力.

 

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    以上就是"哪些习惯能减小月经不调发病率"全文,希望对您有所帮助.长春航天医院妇科医师提示您,此病治疗起来并不困难,而且只要预防到位一般是很难患上,无需对此病抱有恐惧心理,患病也不必逃避,及时就医治疗是较为科学的做法.若是您对于此类病症仍旧有任何问题或是对于自身的健康状况存在任何疑虑,都可以在线咨询我们的妇科医师.