女性痛经也是可以防护的吗?有些女性朋友可能是先天性患有此病,但是一部分患者是后天调养不佳或是患有某些疾病所致,但是此病很难自愈,不仅反复对生理上造成伤害,而且也会造成女性心理上的一些压抑.根据临床经验,此疾病可以通过平时的饮食和生活习惯加以预防和护理,长春航天医院妇科医师对此有着全面的解释,不妨了解一下.

 

    1、规律生活.保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病.妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律.不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等.

 

    2、注意锻炼.经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生.如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了"五禽戏",供世人健身运用.妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的.

 

    3、积极治疗疾病.积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施.首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术.若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染.再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位.关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患.

 

    4、注意补充维生素.鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D,女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才能保证骨质的健康,如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大,特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D,以缓解慢性疼痛.医师指出,多摄取钙和维生素D可以降低女性出现焦虑、抑郁、头痛和腹部绞痛等经期前综合征症状.

 

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