吉林预防痛经哪种方法有效?此类症状在女性朋友中极为多见,但由于致病因素太多,而目前也没有很好的治疗药物,无法立即此病,较好的方法仍旧是采取一些防治措施,在日常生活中加以调理.当然,根据病因不同调理的方法也会有所差异,长春航天医院妇科医师将会就这一点给我们逐一介绍.

 

    1、学习掌握月经卫生知识.月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化.这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经.

 

    2、锻炼身体提高健康水平.经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生.如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了"五禽戏",供世人健身运用.妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的.

 

    3、维生素的摄入.有营养学家表示,维生素D可以起到缓解慢性疼痛的作用.所以女性痛经可以通过给身体补充维生素D来进行缓解.据调查,蛋黄中含有宝贵的维生素D,在蛋清中是没有的,所以要摄取维生素D,蛋黄是一个不错的选择.

 

    4、补充雌激素.处于经期的女性,体内雌激素含量减至较低,对疼痛的忍受度也降至较低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受.女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度.

 

    5、放松身心.疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环.加热身体,用什么泡脚能减缓痛经.通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛.若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半.

 

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    以上就是"吉林预防痛经哪种方法有效"全文,希望对您有所帮助.对于此类疾病切忌擅自治疗,特别是对于药理医理尚不明确的情况下,不仅难以正确,还会留下严重的后遗症.若是您对于此类病症仍旧有任何问题或是对于自身的健康状况存在任何疑虑,都可以在线咨询我们的妇科医师,长春航天医院妇科医师将根据您的自身情况,为您逐一解答.