预防月经不调要做好哪几点?大家若是想的防护月经疾病,不仅要注意个人的生活中一些问题,还需对疾病有一些基础的了解,这样才算是科学的防治方法.关于这一点很多女性朋友都有误解,究竟该怎么护理,哪些方法是我们必须要做的,哪些则效果不那么好呢?请看长春航天医院妇科医师是怎么说的.

 

    1、节育.在节育和节欲的方面都是需要重视,节制生育和节欲是可以防治疾病的发生,这样也是可以避免生育(人流)过多过频还有就是在月经期、产后交合,要不然损伤冲任、精血、肾气,较后就是导致月经疾病.所以在平时应多加注意,在月经期、产后更要重视,既可以减少又可以防止疾病的发生.

 

    2、饮食.在吃东西的时候不应该暴饮暴食,或者是吃一些比较过于肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的一些食品,这样是可以避免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调.

 

    3、保持精神健康.避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅.经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果.如果长期的精神过度紧张或忧虑,可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调,而出现闭经.

 

    4、防止过分肥胖和消瘦.如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好,因为有可能会引起其它的妇科疾病,还可能引起闭经和不孕症.所以,女性朋友应注意合理安排膳食,既不要贫吃,又不要过分节食(减肥),保持健康的体形.

 

    5、经期应注意保暖.忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期较好禁止性生活.

 

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    以上就是"预防月经不调要做好哪几点"的大多内容了,希望大家看完后也会大多帮助.长春航天医院妇科医师提醒大家,虽然进补保健等等都对疾病有利,但也无法治疗病情,不能替代药品和治疗较是关键!如果大家仍旧有关于这方面的问题或对于自身有一些疑惑都可以在线咨询妇科医师.