如何判断是否月经不调！

 　　现在生活当中，犯月经不调的人越来越多了，很多女性都无法正常判断，很多的女性朋友来吉林航天妇科医院进行咨询治疗：怎么才能判断月经不调呢？

　　判断月经不调的标准

　　1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在21天以上、27天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。

　　2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。

　　3、月经量的问题：每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实较简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。 

　　既然，了解了月经不调的判断标准，那么，在日常生活中女性朋友应该做到避免月经不调。那么，如何预防月经不调呢？

　　月经不调的预防方法：

　　1.注意经期及性生活卫生防止经产期间上行感染。

　　2.积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　3.经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

　　4.注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

　　5.应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　6.平时要防止房劳过度，经期较好禁止性生活。