女性怀孕前的注意事项及饮食禁忌有哪些?长春妇科医院医师介绍:这对于想要怀孕的女性来说非常重要,因为只有确保夫妻双方身体条件允许的情况下才可顺利怀孕,而且怀孕前的一些不良生活习惯也可导致孩子的先天性疾病,所以女性怀孕前的注意事项非常重要。
一、女性怀孕前的注意事项有哪些?以下几点需要夫妻双方给予足够的重视:
1、孕前体检。这是必不可少的一项,可以了解自身的身体状况,因为一些妇科疾病会给胎儿带来很大的危险。
2、做好心理准备。有些女性因为对自己要做妈妈非常高兴,但除了高兴还没有做好实际上的准备,等到孩子要降临的时候自己手足无措,孩子得不到好的照顾,自身也承受不好,所以女性朋友一定要做好准备做妈妈的心理准备。
3、孕前做好身体锻炼。怀孕前适当的与丈夫参加一些运动,除可增进感情也锻炼了身体,身体素质好,在孕期你才能有效地抵抗流行性感冒等疾病,对于天气环境的变化才有更强的抵抗力,整个孕期不用吃1片yao,这对孩子是非常重要的。
4、养成良好的生活习惯。远离烟酒、注意睡眠时间,不要熬夜,这对于准妈妈来说非常重要。
5、保证营养.由于胎儿也是需要营养的,所以补充营养不但是给自身提供营养,更是为将来的孩子提前提供所需营养。
二、怀孕前的饮食禁忌:
1、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。
建议:准妈妈、爸爸较好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
2、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。
建议:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月较好不要多喝酒,前一周内较好别碰酒。
3、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
建议:孕前一个月较好不要喝,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量。
4、节食
减肥是种时尚,但想要宝宝的夫妻可不要随意节食,与偏食一样,这会造成某些营养素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形,更是万万不可!
建议:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!
5、偏食
为了生出漂亮健康的宝贝,孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良,可能会导致不孕,或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,如果缺少这些营养素,会对宝宝生长不利.
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